腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア

座り方ひとつで肩こり腰痛も激変する – 名古屋の腰痛/膝痛専門整体 茶屋ヶ坂からだ回復オフィス – 名古屋市千種区の整体 からだ回復オフィス

座り方について

人生で座っている時間はどれくらいでしょう
昔、寝具屋さんのキャッチコピーで

「人生の1/3を過ごすベッドは良いものを!」

と言ったものがありましたが、座っている時間も
相当ありますよね

お仕事がデスクワーク、家事でも座って行う事も
あります。

座る場所も、椅子、ソファー、座敷、フローリング
などなど、職業によっては車、バイク、自転車。。。

座る場所も様々で、腰に良い椅子を選ばれる方も
少なくないと思います。

この【どこに座るか】といった事も大切で
ランバーサポート・腰痛予防クッション
正座補助椅子など、市販されている物も多いです

ただ、【どのように座るか】
とても大切です。

座り方と聞くと、背筋をピンと伸ばす姿勢をイメージ
される方も多いですが、腰痛や肩こり・猫背の方は
これらの姿勢を取ること自体が苦痛な人も多いのです。

”また、背筋を伸ばせと言ったところで、痛いし疲れるし
長い時間はできない”

と思います。(患者さんからもよく言われます:笑)

これにはコツがあり、”骨盤を立てる事が重要であり
背筋を伸ばすカギ”になります。

この座り方を正しく指導しただけで、&color(,yellow){”簡単に習得でき
長続きし、腰痛、肩こりも激減される方”};も少なくありません

しかもこのポイントをついた座り方は、スポーツや武道でも相当活用できます。

次回はそれをお伝えしようと思います

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