こんにちは
からだ回復オフィス＠院長です
9月も後半になり
急に朝晩寒くなってきましたね
日中との温度差が１０度以上あると
からだに堪えるところです
明け方に急に、足がツル、寝起きの際に
腰痛が出たなどの場合は、きっと冷えが
原因かと思われます。
実際、当院に通われている患者さんも
同様の症状を訴え、冷えをなくすような
事をしていただいたら、足のツリや腰痛が
なくなったと報告をいただいています
●温かい恰好、長そで長ズボンのパジャマ
●症状により、靴下をはいて就寝
●シャワーから湯船に
など、まだ暑いから。。。と言わずに
やってみてください。
今年ベストセラーになった本には
体温を1度上げると免疫が3倍にもなると
書かれています
お医者さんの書いた本なので、参考に
されてみてください。
それでは、今日も良い日を！