本日、ご来院の患者さんが
特徴的でしたので、同じような肩こりで
お困りの方の為にシェア
３４歳、ＯＬさん
小学校の頃からひどい肩こり。。
小学生の肩こりって・・
と思いますが、意外と少なくありません
ＯＬさんと言う事もあり一日中パソコンの前で
作業をしている
常に肩こりを感じ、痛だるさがさらにひどくなって
いく、、
さらに、肩こりの状態により頭痛や歯痛も併発
歯茎も腫れてくるとの事
来院前にも他整体はともかく
小学校の頃より親御さんにマッサージ院に
連れて行ってもらっていたくらいひどい症状
お話ししていると、
「肩こりがひどくなってくると精神的にも辛くなり、ご家族ともギクシャクして
くる」
＊これは肩こりだけではなく、腰痛や膝の痛みなど長年痛みを
お持ちの患者さん共通の悩みですね
この女性の悩みをまとめると
・良いと言われる体操、ストレッチ、エクササイズは試す
・枕も、自分の体型や首の状況に合わせて専門店で作ってもらった
・会社の椅子にも肩こりに効くと言われている背もたれや、グッズは使用している
・病院も複数いくが、薬も効かず、精神的なところからきていると言われ、通院するも変化がわからない
・整体やマッサージもかなり強くやってもらわないと効かない、ただやりすぎるとだるくなり逆につらい
・歯並びが原因と言われて歯の矯正を、かなりの費用をかけて行うが、治療過程で辛くなりやめてしまった
とかなり積極的に治療をされてきたようですが、効果がいまいちのよう
姿勢が悪いかと言えば、見た目には姿勢良くふるまわれている
（姿勢も常に悪くならないように意識されているとのこと）
同じ会社の同僚が当院で、改善をしていたのを聞いて来院を決意
このような患者さんの場合
肩や首を触れてもガチガチに緊張し続けている
横になっても、座っても、夜寝ていても身体が
パンパんに張っている事が特徴的
施術開始・・
歪みの問題を外し
筋肉も弛緩させる
ただ、調整して途端に緊張してくるのがわかる。。
こういった場合に多いのが
身体自体が緊張する事を継続する状態になっている
そして効果的なものがいわゆる、筋弛緩トレーニングと言われる
エクササイズである
巷でも書籍やエクササイズDVDなどにもなっているが
実際は、指導の元で、ポイントを押さえながら行う必要が
ある
実際に、この女性に行っていただく
最初は、「こんな動作で効果あるはずないじゃん。。」って微妙な表情
が、２度ほど行っていただき立ち上がってみると変化を感じられた様
が。。。また時間がたってくるとどうせ痛いのではと言われる
まあ、当たり前の事で２０年以上も緊張状態が続いた体の緊張が
すぐに完璧にほぐれるわけではないので、今後の練習スケジュール
を説明し、３回ほど通院いただいた
そして今、、
ほぼ肩こりを感じなくなっている
エクササイズを初めて３週間ほどでかなりの変化が出てきた
もちろん、この女性が私を信じて熱心に励んでいただいた事が大きいのですが
きちんと原因を把握して、正しい対処を行う事で変化は出せます
筋弛緩トレーニングに関しては、簡単に説明すると
緊張状態を続ける身体に対して、緊張状態をあらため
弛緩状態を再教育し、それを自覚させる方法で、やり方さえ
マスターすれば、自宅で行えるものである
肩こりの原因は他にも様々ですが、一例としてこのような改善例が
肩コリに悩まれている方の参考になればと思います
そして一番の喜びは、この患者さんの表情がとても穏やかになられた事でした
きっと楽しい時間も増えてくることと思います